جديد
المطبخ السوريالمطبخ العالميشورباتالمقبلاتأغذية أطفالدايت + ريجيمحلوياتالمشروباتوصفات نباتيةصلصاتالمطبخ الخليجيسندويش
هذه الصفحة برعاية
وصفة اليوم

فريكة باللحم

تصفح الوصفة!
دخول الأعضاء


دخول التسجيل في الموقع
سؤال عشوائي
مرحبا شيف يعطيك العافية عا ها الشغل الحلو والاكلات الطيبة اللي عم تساويها الحقيقة انا بفتخر بولاد بلدي لما منشوفن عم يابدعو بمجالهن الله يقويك انا انتهبت انك بوصفة الستيك بوافر ذكرت بالمقادير الديمي غلاس ممكن اعرف شو هيدا المكون واذا ما توفر عنا بشو ممكن نستعيض عنو شكرا" سلفا" لجوابك الكريم تصفح الإجابة!
فطيرة السبانخ و الفطر

المقادير : تكفي 6 اشخاص

  • كوبان فطر فريش مقطع
  • بصلة مفرومة - ثوم
  • كوبان سبانخ مسلوق و مصفى
  • نصف كوب خبز افرنجي مقطع
  • كوبان من الحليب قليل الدسم
  • 5 بياض بيض
  • 5 معالق جبنة مبشورة خالية الدسم
  • ملعقة بهار
  • ملح - فلفل

طريقة التحضير :

يطبخ البصل و الفطر و السبانخ على نار خفيفة في قدر غير لاصق حتى يتبخر الماء لمدة 6 دقائق تقريباً

يضاف الخبز و يمزج جيدا و يصب المزيج في قالب زجاجي خاص بالفرن

يمزج الحليب و بياض البيض و التوابل و يصب فوق مزيج الخضر

تضاف الجبنة المبشورة و يدخل القالب للفرن يخبز لمدة 35 دقيقة

يحتوي هذا الطبق للشخص الواحد على :

السعرات الحرارية : 110 سعرة حرارية

الدهنيات : 2 غ

الكربوهيدرات : 15 غ

البروتينات : 3.8 غ

معرض الصور

اتصل بنا

الجمهورية العربية السورية :
هاتف+963 11 2741991
فاكس+963 11 2741990
جوال1+963 933 929207
جوال2+963 991 929292
سلطنة عمان - عمان :
هاتف 1 +968 22 07 47 42
هاتف 2 +968 24 61 92 29
فاكس +968 24 61 92 28
خليوي 1 +968 94 22 63 44
خليوي 2 +968 94 05 63 59
البريد الإلكتروني :

info@syriachef.com



للتواصل مع إدارة الموقع اضغط هنا

ولتوجيه أسئلة للشيف علاء هنا

ولطلب الكتاب الاتصال على الأرقام السابقة أو اضغط هنا
Designed By Sign SY
SyriaChef © 2011