نصيحة اليوم

أكتوبر 3, 2018

تناول الفاكهة وحدها قبل الأكل بنصف ساعة أو بعد الأكل ب 2 – 3 ساعات.

نصيحة اليوم

أكتوبر 3, 2018

خفِّف طعامك إلى درجة لا تصل إلى الشِّبَع، ولا بأس من أن تتناول من 5- 6 وجبات يوميّاً غير مشبعات

نصيحة اليوم

أكتوبر 3, 2018

تناول عشاءك مُبكِّراً وامشِ بعده على الأقلّ من 40 إلى 50 خطوة.

نصيحة اليوم

سبتمبر 10, 2018

من المفيد شرب كوب من الماء الساخن عند الاستيقاظ

نصيحة اليوم

يوليو 24, 2018

قلل من تناول الدهون المشبعة و السكر

نصيحة اليوم

سيرياشيف أكتوبر 3, 2018
0 165

تناول الفاكهة وحدها قبل الأكل بنصف ساعة أو بعد الأكل ب 2 – 3 ساعات.

أكمل القراءة »
سيرياشيف أكتوبر 3, 2018
0 178

خفِّف طعامك إلى درجة لا تصل إلى الشِّبَع، ولا بأس من أن تتناول من 5- 6 وجبات يوميّاً غير مشبعات

أكمل القراءة »
سيرياشيف أكتوبر 3, 2018
0 136

تناول عشاءك مُبكِّراً وامشِ بعده على الأقلّ من 40 إلى 50 خطوة.

أكمل القراءة »
نصيحة اليوم

سيرياشيف سبتمبر 10, 2018
0 102

من المفيد شرب كوب من الماء الساخن عند الاستيقاظ

أكمل القراءة »
سيرياشيف يوليو 24, 2018
0 92

قلل من تناول الدهون المشبعة و السكر

أكمل القراءة »
سيرياشيف يوليو 24, 2018
0 105

تناول الكثير من الفاكهة والخضروات

أكمل القراءة »
سيرياشيف يوليو 21, 2018
0 118

لا ينصح بتناول الشاي بعد الطعام

أكمل القراءة »

error: Content is protected !!