نصيحة اليوم

أكتوبر 3, 2018

تناول الفاكهة وحدها قبل الأكل بنصف ساعة أو بعد الأكل ب 2 – 3 ساعات.

نصيحة اليوم

أكتوبر 3, 2018

خفِّف طعامك إلى درجة لا تصل إلى الشِّبَع، ولا بأس من أن تتناول من 5- 6 وجبات يوميّاً غير مشبعات

نصيحة اليوم

أكتوبر 3, 2018

تناول عشاءك مُبكِّراً وامشِ بعده على الأقلّ من 40 إلى 50 خطوة.

نصيحة اليوم

سبتمبر 10, 2018

من المفيد شرب كوب من الماء الساخن عند الاستيقاظ

نصيحة اليوم

يوليو 24, 2018

قلل من تناول الدهون المشبعة و السكر

نصيحة اليوم

سيرياشيف أكتوبر 3, 2018
0 111

تناول الفاكهة وحدها قبل الأكل بنصف ساعة أو بعد الأكل ب 2 – 3 ساعات.

أكمل القراءة »
سيرياشيف أكتوبر 3, 2018
0 114

خفِّف طعامك إلى درجة لا تصل إلى الشِّبَع، ولا بأس من أن تتناول من 5- 6 وجبات يوميّاً غير مشبعات

أكمل القراءة »
سيرياشيف أكتوبر 3, 2018
0 81

تناول عشاءك مُبكِّراً وامشِ بعده على الأقلّ من 40 إلى 50 خطوة.

أكمل القراءة »
نصيحة اليوم

سيرياشيف سبتمبر 10, 2018
0 61

من المفيد شرب كوب من الماء الساخن عند الاستيقاظ

أكمل القراءة »
سيرياشيف يوليو 24, 2018
0 59

قلل من تناول الدهون المشبعة و السكر

أكمل القراءة »
سيرياشيف يوليو 24, 2018
0 63

تناول الكثير من الفاكهة والخضروات

أكمل القراءة »
سيرياشيف يوليو 21, 2018
0 76

لا ينصح بتناول الشاي بعد الطعام

أكمل القراءة »

error: Content is protected !!