نصيحة اليوم

تناول الفاكهة وحدها قبل الأكل بنصف ساعة أو بعد الأكل ب 2 – 3 ساعات.

أكتوبر 3, 2018
719 أقل من دقيقة
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

أكتوبر 3, 2018
1٬401

خفِّف طعامك إلى درجة لا تصل إلى الشِّبَع، ولا بأس من أن تتناول من 5- 6 وجبات يوميّاً غير مشبعات

أكتوبر 3, 2018
619

تناول عشاءك مُبكِّراً وامشِ بعده على الأقلّ من 40 إلى 50 خطوة.

سبتمبر 10, 2018
403

من المفيد شرب كوب من الماء الساخن عند الاستيقاظ

يوليو 24, 2018
383

قلل من تناول الدهون المشبعة و السكر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

سيرياشيف © 2026, جميع الحقوق محفوظة  |  المطور سما لتنمية الأعمال
error: Content is protected !!