الخميس, يناير 15 2026
نصيحة اليوم
تناول الفاكهة وحدها قبل الأكل بنصف ساعة أو بعد الأكل ب 2 – 3 ساعات.
خفِّف طعامك إلى درجة لا تصل إلى الشِّبَع، ولا بأس من أن تتناول من 5- 6 وجبات يوميّاً غير مشبعات
تناول عشاءك مُبكِّراً وامشِ بعده على الأقلّ من 40 إلى 50 خطوة.
إضافة عمود جانبي
مقال عشوائي
الرئيسية
الوصفات
الكل
أغذية أطفال
المشروبات باردة
المطبخ السوري
حلويات شرقية
حلويات غربية
دايت
سلطات
سمك
شوربات
طيور
لحوم
مخللات
معجنات
معكرونة
مقبلات باردة
مقبلات ساخنة
وصفات نباتية
صحة وغذاء وجمال
متجر سيرياشيف
مطاعم سيرياشيف
مطعم سيرياشيف
مطعم اروما
عصائر ريفريش
ايسكريم كستومايزد
عن سيرياشيف
الاتصال بنا
حسابي
بيانات الحساب
دخول
إستعراض سلة التسوق
عربة التسوق فارغة الآن.
الذهاب للمتجر
دمشق
-1
℃
الرئيسية
/
وصفات بالفيديو
وصفات بالفيديو
وصفات بالفيديو
سيرياشيف
يوليو 23, 2018
0
639
الحلقة الرابعة [ كباب هندي ] سير يا شيف مع الشيف علاء المرعي
أكمل القراءة »
وصفات بالفيديو
سيرياشيف
يوليو 23, 2018
0
508
الحلقة الثالثة [ منزلة الباذنجان ] سير يا شيف مع الشيف علاء المرعي
أكمل القراءة »
وصفات بالفيديو
سيرياشيف
يوليو 23, 2018
0
526
الحلقة الثانية [ البرياني الخليجي ] سير يا شيف مع الشيف علاء المرعي
أكمل القراءة »
وصفات بالفيديو
سيرياشيف
يونيو 23, 2018
2
3٬711
الحلقة الأولى [ الشاكرية ] سير يا شيف مع الشيف علاء المرعي
أكمل القراءة »
error:
Content is protected !!
